Expresar lo que siento

Hoy en día expresar lo que realmente sentimos es todo un desafío, ya sea porque:

• Creemos que tenemos que cumplir ciertos estándares sociales
• Tenemos miedo a que los demás no nos entiendan y nos juzguen
• Tenemos miedo a herir a otros
• Tenemos miedo de nosotros mismos
• Muchas veces ni siquiera sabemos qué sentimos

 Expresar lo que realmente sentimos es una parte clave de la experiencia como Ser vivo.

Toda parte de la existencia expresa lo que siente

Una planta si se siente bien crece, se expande, florece.

Un animal, ave, pez, puede expresar amor, preocupación, miedo.

El expresar que sentimos es lo que hace que el mundo se mueva, se creen nuevas situaciones, que evolucionemos constantemente.

Sin embargo, por alguna razón que nos inventamos en algún momento del tiempo pensamos que es mejor no sentir.

Y con la insignia del que menos siente, es más apto para la supervivencia es que vamos avanzando en nuestra vida como una olla a presión a punto de reventar, donde cada uno de los sentimientos reprimidos lucha por salir, sin encontrar otra alternativa que salir por nuestro cuerpo enfermándonos.

Esa es la única manera que tiene nuestro subconsciente, nuestro Ser más profundo de pedirnos que nos detengamos un momento a ver qué es lo que realmente sentimos, a ver lo que realmente nos está pasando y que de alguna forma nos empuja a hacernos cargo.

E incluso, en un estado de profundo dolor, preferimos no mirar causando aún más deterioro, aún más dolor.

Porque aunque creamos que no mirar lo que siento hará que eso que me preocupa desaparezca, lo único que hacemos realmente es aumentar nuestro más profundo dolor, cuando al mirarnos con atención lo que hacemos es encontrar alivio.

Hoy te invito a que te tomes un momento y

• Observa ¿qué te preocupa hoy?
• Busca qué sensaciones te provoca esa preocupación, siéntelas.
• Pregunta ¿por qué me siento así?
• Deja que las sensaciones fluyan durante un momento,
• Observa tus pensamientos
• Respira profundo
• Cuando ya sientas tranquilidad escribe tu experiencia para registrar qué descubriste de ti mismo, de ti misma.

Te llevarás una linda sorpresa