La felicidad

La felicidad es un estado del ser y es un estado que se elige.

Sí, se elige, uno no es feliz porque en realidad no quiere serlo.

Es duro escucharlo, sin embargo al día de hoy se ha estudiado tanto la ciencia de la felicidad que no hay duda que para ser feliz es uno mismo el mandatado a realizar acciones que me lleven hacer feliz.

Pero ¿qué es ser feliz?

Es un estado subjetivo, cada quién tiene su propia definición de la felicidad, no obstante se tiene a estar de acuerdo que es un estado en que se tiene alegría, plenitud y serenidad.

Pero ¿hacemos algo para llegar a ese estado? ¿sabemos si quiera que nos da alegría, plenitud y serenidad? Muchos de nosotros ni siquiera nos hemos molestado en hacernos estas preguntas.

Hay un libro que me encanta que llegó en un momento muy triste de mi vida: “La ciencia de la felicidad” de la doctora Sonja Lyubomirsky que me abrió los ojos, yo estaba triste porque en realidad no estaba haciendo nada para ser feliz, no estaba sembrando ninguna semilla que se fuera a transformar en felicidad.

En su libro ella indica 5 cosas que ha estudiado y medido que influyen en ser feliz, las cuáles son:

• El agradecimiento
• Invertir en contacto social (ser amable)
• Aprender a manejar el estrés, las dificultades y los traumas
• Vivir en el presente
• Tener y comprometerse con objetivos personales
• Cultivar el cuerpo y el alma

 Si uno hace al menos 3 de esas cosas, si o si, se transforma en una persona feliz, yo lo comprobé y no solo yo.

Hoy simplemente te invito a que decidas a ser feliz, que dejes las escusas de lado y que de una vez por todas te pongas en acción.