La necesidad de hacer nada
Hay momentos en el transcurso de los días o semanas que es necesario hacer nada.
Tu cuerpo baja las revoluciones y anda como lento, tu mente también anda lenta, como que las ideas no aparecen y por más que tratas de hacer algo la inspiración no llega, no logras resolver o hacer lo que crees que tienes que hacer.
Cuando nuestro cuerpo y mente se coluden para pedirte una parada, nosotros deberíamos escuchar, prestar atención y preguntarnos ¿por qué nuestra máquina nos está llamando a un momento de introspección? ¿por qué necesita bajar la velocidad?
Porque cuando una máquina tan perfecta como es el cuerpo humano te está avisando que debes parar, lo lógico sería hacerle caso ¿o no? Pero hacemos todo lo contrario, nos torturamos tratando de hacer algo que nos toma N veces más esfuerzo de lo normal, a veces ni siquiera avanzamos y de igual forma nos obligamos a estar frente al notebook o al documento o lo que sea e igualmente no logramos cumplir el objetivo.
Entonces ¿no es mejor aceptar que no estamos en condiciones de hacer en ese momento y descansar? ¿por qué no intentar quedarnos en quietud un momento? Treinta minutos, 1 hora. Tampoco es que me voy a olvidar de todo, porque la preocupación me provocará más ansiedad, lo que será contraproducente.
Ahora lo importante es no hacer nada… nada… descansar mentalmente y físicamente, sin ver redes sociales, sin ponerme a leer, sin darle vueltas a cosas en la cabeza, haciendo nada.
Ponte en una posición cómoda. Puedes estar acostado o sentado, aleja los dispositivos electrónicos, pon algo de música, algún aroma si quieres, disminuye la frecuencia de tus pensamientos, puedes poner la atención en la música o en un objeto que esté alrededor y si tu cuerpo lo pide puedes dormir una pequeña siesta (pon el despertador si es que tienes algo que abordar para que no te de ansiedad).
Y cuando estes sentado o acostado, no hagas, déjate fluir por el momento, por el ambiente, por el lugar.
No pasa nada si no haces nada un rato. Probablemente la mente, la ansiedad del momento harán que desesperes, pero es necesario aprender a detenerse un momento en el espacio-tiempo, ten en cuenta que es un espacio que vas a controlar, pondrás una alarma que te avisará y podrás desconectarte unos minutos.
Te invito a que lo pruebes, practícalo cada vez que tu cuerpo y mente lo pidan, verás que después de esos minutos de “nada” te sentirás mejor, con más energía y foco para continuar con eso que quieres terminar… de verdad que no pasa nada malo, solo podrás encontrar cosas buenas, si estarás un momento solo contigo.
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